Yin Yoga
ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Yin Yoga fördert Entspannung und Beweglichkeit und
soll die Selbstheilungskräfte aktivieren. Die Übungen sind sanft und passiv. Viele Übungen werden im Sitzen/Liegen ausgeführt. Die Asanas werden teilweise mehrere Minuten gehalten, um in der
Tiefe zu wirken, im Bindegewebe, den Faszien. Verklebte Faszien und Blockaden können so sanft gelöst werden. Sie sind häufig Ursache für Schmerzen und Unbeweglichkeit in unserem Körper. Yin
Übungen beruhigen das vegetative Nervensystem, wirken entspannend und helfen, Stress sanft abzubauen. Die Übungen machen die Gelenke beweglicher, massieren die inneren Organe und fördern dadurch
die Stoffwechsel- und Entgiftungsfunktionen des Körpers.
Kurs findet ab 6 Personen statt.