Aerial Yoga ist eine faszinierende Trainingsform mit einem Artistik-Tuch

Sie verbindet Luftakrobatik mit Yoga. Viele Asanas finden beim Aerial Yoga in der Schwerelosigkeit als Umkehr-Übung statt. Der Vorteil: 

Hängend kann man sein Körpergewicht einfach abgeben und sich besser auf die Dehnungen einlassen. 

Die Umkehrhaltungen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln. Neben dieser Wohltat für den Rücken ist der Spaßfaktor besonders beim Schwingen, Schaukeln und Drehen riesig. Aber auch zum Entspannen lädt diese gemütlich-herausfordernde Artistik-Hängematte ein. Vorkenntnisse sind nicht nötig, jedoch ein persönliches Vorgespräch.

Bitte Kleidung ohne Reißverschlüsse oder Knöpfe und keinen Schmuck tragen.